Hey, ich bin Steffi
Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin & Coach
Ich bin selbst zwei Mal Mama geworden & kenne die Herausforderungen im Familienalltag nur zu gut. Sich selbst nicht zu verlieren & darauf zu achten nicht nur zu funktionieren, während man sich um Kind & Kegel kümmert, ist eine der größten Herausforderung im Alltag als Mama.
Dabei sind gerade die beiden Komponenten, die uns Energie und Ausgleich geben die, welche wir als erstes weglassen: Eine ausgewogene, regelmäßige und gesunde Ernährung & ausreichend Bewegung an der frischen Luft.
Hey, und damit meine ich jetzt nicht die frische Luft auf dem Weg zum Spielplatz oder am Tisch das kalte Essen vom Kind. Damit laden wir unsere Batterien nicht auf! Wie deine Kräfte im grünen Bereich bleiben und du als Mama in eine gute Balance zwischen deinen eigenen Bedürfnissen und die deiner Familie kommst, besprechen wir gerne persönlich. Ich begleite dich sehr gerne auf diesem Weg.
An der frischen Luft mit Nordic Walking & einem Ernährungskonzept das zu dir & deiner Familie passt.
Deine Steffi
Nordic Walking, Fitness und die Natur!
Ganz ehrlich, ohne Sport geht`s bei mir nicht. Dafür hab ich einmal zu viel Hummeln im Hintern, bin zu neugierig auf unterschiedlichste Sportarten und zu gern draußen in der Natur unterwegs.
Einfach drauf los laufen, egal ob Nordic Walking oder eine längere Wanderung. Genau das ist mein Ausgleich vom Alltag und gibt mir die nötige Balance & Energie die ich als Mama brauche. Danach noch ein gute Brotzeit. Was besseres gibt es nicht.
Ernährungsberatung auf Augenhöhe!
Ich begleite dich & deine Familie. In der Schwangerschaft, im ersten Babyjahr und im Familienalltag. Ich begleite euch so oft & lange wie Ihr mich braucht.
Ich bin selbst Mama & ich kenne die Phasen, die da auf einen zukommen oder in denen wir bereits mitten drin stecken. Ich zeige dir, wie du den Blick auf dich/euch richtest und das Drumherum links liegen lässt.
Ich begleite dich, auf deinem Weg, weil
Mich auch das hinter dem „Mir geht`s gut“ interessiert und die Aussage „Das war schon immer so“ auf die Nerven geht.
Ich finde, dass jeder seine eigenen Spuren hinterlassen sollte. Wir viel mehr bei im „Hier & Jetzt“ leben sollten und es Zeit wird, dass wir wieder mehr auf uns als auf andere schauen. Gerade im Bereich Mutterschaft, Familie und Kinder gibt es so viel gesellschaftliche Themen die uns beeinflussen. Losgelöst von dem macht vielen einfacher.
Du brauchst dabei jemanden der dir den Mut gibt deinen eigenen Weg zu gehen? Ich bin gern an deiner Seite.
Jetzt, ist die beste Zeit!
Frag einen Freund & er erzählt dir dass...
Klare Worte!
Steffi ist eine Person, die Themen anspricht und nicht drumrum spekuliert. Auch & vor allem die unangenehmen. Sie findet klare Worte & Lösungen, weil genau das Ihr Thema ist & Sie weiß wovon Sie spricht.
Hat nen (lieben)Knall!
Steffi hat nen Knall den man nur lieben kann. Gleichzeitig ist Sie jemand der nicht locker lässt sondern an Themen dran bleibt & Lösungen findet. Geht nicht - gibts bei Ihr nicht. Genau das schätze ich so an ihr.
Ernste Themen mit Humor!
Steffi findet auch bei ernsten Themen klare Worte. Ihren persönlichen Humor, holt sie unerwartet dann dazu, wenn man am wenigsten damit rechnet. Für mich etwas was Steffi ausmacht.
Zuckerbrot & Peitsche
Steffi legt auch mal den Finger in die Wunde und bohrt nach wenn Sie merkt das was nicht stimmt. Mit einem "Alles Gut" hat man im Grunde schon verloren. Ich möchte diese ehrliche & authentische Freundschaft nicht missen.