Sport & Ernährung

In der Schwangerschaft,
als junge Mutter und im Familienalltag

Willst du Tipps und Rezepte für gesunde Familienernährung?

Dann abonniere meinen Newsletter.

*Pflichtfeld. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Meine E-Mails enthalten neben zahlreichen Tipps,  kostenlosen Rezepten und Wochenplänen auch Informationen zu meinen Produkten, Angeboten, Aktionen und zu meinem Unternehmen.
Hinweise zum Datenschutz, Widerruf, Protokollierung sowie der von der Einwilligung umfassten Erfolgsmessung erhältst du unter Datenschutz.

Ernährung für

Schwangerschaft

Du und das kleine Wunder in deinem Bauch müssen mit den richtigen Nährstoffen versorgt sein.

babys

Lass dich nicht verunsichern durch gut gemeinte Ratschläge und Vorgaben. Hier geht es um Fakten.

Kleinkinder

Ob es wirklich OK ist, wenn dein Kind am Tisch ständig aufsteht und nur noch Nudeln mag: Klären wir!

Nordic Walking

Wenn es um Bewegung geht, mach ich persönlich keine Kompromisse. Sport an der frischen Luft ist meine Auszeit im Alltag. Das war er sowohl in meinen beiden Schwangerschaften, während der Rückbildung und jetzt als Mama.

Das bedeutet, wenn du mit mir trainieren möchtest, dann gehen wir raus! An die frische Luft! In die Natur! Und ganz typisch für Mädels – nicht alleine.

Ich hätte nie gedacht, das Nordic Walking so viel Spaß machen kann. Steffi schafft es kompetent und mit dem nötigen Humor einem diese Sportart beizubringen. Nach einer Runde bin ich ausgeglichen und einfach nur glücklich.
Jasmin Schwörer, Tagesmutter und Mama aus Metzingen

Ich bin Steffi

Ich bin Stefanie Hacker, Ernährungs- und Bewegungscoach, Mama von zwei Jungs (2017/2019) und deine Expertin wenn es um Ernährung und Bewegung während der Schwangerschaft, als junge Mama und im Familienalltag geht.

Jetzt ist die beste Zeit

Noch unsicher, ob mein Angebot für dich und dein Baby richtig ist? Dann lerne mich kennen.