Sport & Ernährung
In der Schwangerschaft,
als junge Mutter und im Familienalltag
Ernährung für
Schwangerschaft
Du und das kleine Wunder in deinem Bauch müssen mit den richtigen Nährstoffen versorgt sein.
babys
Lass dich nicht verunsichern durch gut gemeinte Ratschläge und Vorgaben. Hier geht es um Fakten.
Kleinkinder
Ob es wirklich OK ist, wenn dein Kind am Tisch ständig aufsteht und nur noch Nudeln mag: Klären wir!
Nordic Walking
Wenn es um Bewegung geht, mach ich persönlich keine Kompromisse. Sport an der frischen Luft ist meine Auszeit im Alltag. Das war er sowohl in meinen beiden Schwangerschaften, während der Rückbildung und jetzt als Mama.
Das bedeutet, wenn du mit mir trainieren möchtest, dann gehen wir raus! An die frische Luft! In die Natur! Und ganz typisch für Mädels – nicht alleine.
Ich bin Steffi
Ich bin Stefanie Hacker, Ernährungs- und Bewegungscoach, Mama von zwei Jungs (2017/2019) und deine Expertin wenn es um Ernährung und Bewegung während der Schwangerschaft, als junge Mama und im Familienalltag geht.