Mama werden ist so ziemlich die größte Achterbahnfahrt der persönlichen Entwicklung. Es ist aber auch ein Prozess, in dem man hineinwächst. Mir liegt es besonders am Herzen, dass du als Frau dabei nicht auf der Strecke bleibst. Es spielt eine Rolle, wie du dich ernährst, ob du dir Zeit für dich nimmst und dich durch Sport einfach (wieder) gut fühlst.
In meiner Bewegungswelt_Kids kannst du gemeinsam mit deinen Kindern spielerisch aktiv werden, ihre Entwicklung fördern und dich dabei mit anderen Mamas austauschen. Ich freu mich, dich und deine Familie ein Stück begleiten zu dürfen.
Deine Steffi
Ich unterstütze dich dabei, Sport in deinen Alltag zu integrieren. Mein Training ist ON POINT auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
der alles andere ist, als ein Lauf im Hamsterrad. Einen Alltag, der sich leicht anfühlt und dir und deiner Familie einfach gut tut.
die sowohl dir als auch deiner Familie gut tut. Es spielt definitiv eine Rolle wie wir uns ernähren und wie wir das in den Familienalltag integrieren.
und du einfach mal wieder DU sein willst, dich an erste Stelle stellst und mit dir in Verbindung kommen möchtest.
Als Mama verlieren wir uns oft aus den Augen und dabei bleiben unsere eigenen Bedürfnisse auf der Strecke. Plötzlich stellen wir uns die Frage: Wer bin ich (noch)? Mit einer CacaoZeremonie und Embodiment gibt es einen Weg, wie du wieder bei dir ankommst! Raus aus den Kopf, rein ins Fühlen. Entdecke, wie du als Mama wieder zu dir selbst und zu neuer ganzheitlicher Energie findest.
Du möchtest dich gesünder ernähren, regelmäßig bewegen und dich wieder rundum wohl fühlen? Gerne unterstütze ich dich dabei, beides nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Es gibt nur eine simple Regel: Sport und Ernährung gehen zumindest bei meinem Konzept Hand in Hand. Du bestimmst den Fokus, aber gemeinsam setzen wir auf die Kombi für dein Wohlbefinden. Also, bist du dabei?
Willkommen in meiner Kinderwelt, wo Bewegung den Motor für spielerisches Lernen bildet. Mein Konzept betrachtet die Welt aus Kinderaugen. Kinder intuitiv und selbstbestimmt, lernen und ausprobieren zu lassen ist das, was mein Konzept ausmacht. Hier gibt es Spiel- und Krabbelgruppen sowie Kinderturnen mit Mehrwert in kleinen Gruppen mit wertschätzendem Austausch und fachlicher Expertise zu Bewegung und Ernährung für Kinder.
Du wünschst dir mehr Energie und Leichtigkeit, weniger Stress und Chaos? Möchtest eine gesunde und wohltuende Ernährung für dich und deine Kinder sowie mehr Bewegung in deinem Alltag? Du sehnst dich nach einem stärkeren Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse, bewusste Zeit für dich selbst und dem Wissen, was dich als Mama ausmacht? Damit bist du nicht allein!
Als Mutter ist es oft leicht, sich in den Bedürfnissen der Familie zu verlieren. Mir ist es wichtig, dass du dabei nicht auf der Strecke bleibst! Auch du bist wichtig – vielleicht sogar die wichtigste Person in diesem Konstrukt. Also kein, wenn mal Zeit ist, dann bin ich dran! Nein, JETZT! Das „wenn mal…“ gibt es nicht, solange du es dir nicht WERT bist.
Gemeinsam finden wir die richtige Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und dem Raum, den du für dich brauchst. Denn du bist nicht nur Mama, sondern immer noch DU mit all dem, was dich ausmacht! Vergiss das nie und stell dich ab jetzt an erste Stelle!
Ich bin hier, um dich zu unterstützen und zu begleiten, solange du mich brauchst. Wähle die Option, die sich für dich richtig anfühlt – sei es eine individueller Betreuung also ein 1:1 Angebot oder in einer meiner Gruppen. Möchtest du etwas mit deinem Kind unternehmen und dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in die Bewegungswelt für Babys & Kids!
Individuelle Ernährungsberatung im Kreis Kulmbach. Ich nehme mir Zeit für dich und dein Thema – ganz entspannt und individuell. Du bestimmst den Fokus und ich begleite dich auf deiner Reise und zwar solange du mich brauchst.
Wenn Frauen zusammen kommen entsteht eine ganz besondere Magie. Lass uns diese Power nutzen und gemeinsam trainieren, kochen und mit einem warmen Cacao Zeit in der Natur verbringen.
Hier gehts zu meiner Bewegungswelt für Babys & Kids. Krabbelgruppe & Kinderturnen in Turnau (Region Kulmbach). Kleine Gruppen, wertschätzender Austausch und fachliche Expertise zu Bewegung und Ernährung für Kids.
Still- und Ernährungsberaterin & Personal Trainerin für prä- und postnatales Training und Embodiment Trainer i.A.
Ein Alltag ohne Sport bzw. Bewegung und energiebringendem Essen ist für mich nur schwer vorstellbar. Wenn ich abschalten oder mir eine echte Auszeit nehmen möchte, dann draußen – in der Natur. An der frischen Luft, am besten im Wald – hier in Oberfranken und der fränkischen Schweiz ideal. Total gern in der Region Bayreuth und abseits der normal Wege. Ein leckeres Essen darf da nicht fehlen.
Mama werden ist so ziemlich die größte Achterbahnfahrt der persönlichen Entwicklung. Es ist aber auch ein Prozess, in dem man hineinwächst. Mir liegt es besonders am Herzen, dass du als FRAU dabei nicht auf der Strecke bleibst. Es spielt eine Rolle, wie du dich ernährst, ob du dir Zeit für dich nimmst und dich durch Sport einfach (wieder) gut fühlst.
Ich freu mich sehr darauf dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen! Mit Sport, Ernährung und einem holistischen Ansatz.
Ich verstehe es nur zu gut – mit einem Baby oder Kleinkind um dich herum ist Zeit oft knapp bemessen. Aber das bedeutet nicht, dass du auf köstliche und gesunde Mahlzeiten verzichten musst! Meine Rezepte sind darauf ausgerichtet, in kürzester Zeit zubereitet zu werden, ohne dabei an Geschmack oder Nährstoffen zu sparen. Schnell, einfach und dennoch unglaublich lecker – das ist die Philosophie, die hinter all meinen Gerichten steckt.
Ob du nach Ideen für die Beikost suchst, die perfekten Gerichte für die Familienküche brauchst oder dich für Meal Prep interessierst, hier wirst du fündig. Zusätzlich zu den Rezepten teile ich wertvolle Tipps und Ideen, wie du deine Mahlzeiten optimal planen und vorbereiten kannst, um Zeit zu sparen und dennoch gesund zu essen.
Also, lass uns die Küche rocken und zeigen, dass gesunde (Familien)Ernährung einfach, schnell und unglaublich lecker sein kann!
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Die Turn- und Krabbelgruppen in der Region Bayreuth (Kulmbach) sind schnell ausgebucht. Lass dich auch über freie Plätze und neue Trainingszeiten informieren.
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Ich freue mich, dass ich dich ab jetzt ein Stück begleiten darf.
