Im Training fühlen sich vier Kilo manchmal schon schwer an. Im Alltag trägst du deutlich mehr.
Ein Baby. Einen Maxi-Cosi. Taschen. Und oft noch ein Kind an der Hand.
Alltag bedeutet Tragen, Heben und Halten. Genau darauf bereiten wir deinen Körper vor.
Personal Training bei mir bedeutet: Du gehst los – für dich, deinen Körper und deinen Alltag.
Nicht, um etwas zu beweisen.
Sondern damit dein Körper dich im Leben unterstützt.
Worum es im Personal Training geht
Im Personal Training begleite ich dich individuell und persönlich. Das Training orientiert sich an dir, deinem Körper und deinem Alltag. Ob während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg nach einer Pause – wir arbeiten gemeinsam an Technik, Kraft und Stabilität.
Nicht für Zahlen oder ein Ideal. Sondern dafür, dass dein Körper dich im Alltag trägt.
Tragen. Heben. Halten. Bewegen.
Nicht nur im Training – sondern für das echte Leben.
Stark für das, was jetzt zählt
Ein Training, das dich im Alltag unterstützt – klar strukturiert und alltagstauglich.
Mein Training ist durchdacht aufgebaut mit Fokus auf funktionelles Training, Beckenboden, Core und saubere Technik.
Es gibt keine Trainingspläne von der Stange und kein „Augen zu und durch“. Das Training folgt einer klaren Struktur und bleibt flexibel genug, um sich an dich und deinen Alltag anzupassen. Manchmal bedeutet das, Kraft aufzubauen und dich bewusst zu fordern. Manchmal heißt es, Tempo rauszunehmen und zu stabilisieren.
Beides gehört dazu.
Beides bringt dich weiter.
Dranbleiben statt durchziehen
Training ist nicht linear.
Es gibt Phasen, in denen viel möglich ist – und Phasen, in denen der Alltag lauter wird.
Wenn die Nächte kurz sind. Wenn dein Energielevel schwankt. Wenn dein Körper mehr Pause braucht.
Dann passen wir das Training an. Nicht als Ausrede, sondern als bewusste Entscheidung, dranzubleiben.
Veränderung entsteht nicht durch Perfektion. Sondern durch Kontinuität.
Deine Trainingspakete & Preise
Personal Training ist individuell.
Die Pakete geben dir Struktur – wir füllen sie gemeinsam.
Starter
3 Einheiten
Ideal, um wieder einzusteigen, Schwer-punkte zu setzen oder dein Training neu auszurichten.
299 Euro
Basic
6 Einheiten
Mehr Raum, um dranzubleiben, aufzubauen
und Veränderungen wirklich zu spüren.
579 Euro
Premium
12 Einheiten
Für Frauen, die langfristig investieren und ihrem Körper Zeit geben wollen,
stabiler & belastbarer zu werden.
1.080 Euro
Fresh-up
Einzelstunde
Für Frauen, die bereits im Personal Training oder in der Bizeps & Balance Begleitung waren und ein Upgrade wollen.
149 Euro
Bereit loszulegen?
Personal Training kannst du bei mir als eigenständige Begleitung buchen
oder als Teil einer längeren Begleitung.
Du entscheidest, wie dein Weg aussieht.
Ich bin an deiner Seite –und wir gehen ihn Schritt für Schritt.
