Weil du Mama & immer noch Frau bist!

Dich an erster Stelle zu stellen,
macht noch keine schlechte Mutter aus dir!
Im Gegenteil!

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Gib dem was dir Energie gibt die höchste Priorität!

Kostenloses Vorgespräch

Gerne können wir bei einem kostenlosen Erstgespräch weitere Details und Abläufe besprechen. 

Aber in erster Linie lernen wir uns kennen, du erzählst mir, was dich beschäftigt & entscheidest, ob wir gemeinsam den Weg zusammen gehen wollen.

Einzelberatung

Du wirst Mama oder bist gerade Mama geworden & hast gezielt Fragen zu deiner aktuellen Ernährung? Du möchtest wissen, wie du Dich bestens versorgen kannst, damit sowohl dein Baby & deine Familie davon profitieren? 

Aber auch wenn du schon länger Mama bist, der Alltag soweit läuft, du jedoch merkst, dass DU eine Veränderung brauchst, bist du hier genau richtig!

Gerne begleite ich dich individuell & wertschätzend, so lange du mich brauchst. 

60 min I  79,00 Euro

Beratung im Doppelpack

Oft dauert es etwas, bis sich neue Routinen überhaupt etablieren und die Versuchung ist groß, dass wir schnell wieder in alte Muster zurück fallen. Hier hast du direkt eine Auffangstunde im Gepäck. Spare Geld & Zeit, indem du direkt zwei Beratungsstunden buchst.

Gerne begleite ich dich individuell & wertschätzend so lange du mich brauchst. 

2 x 60 min I  155,00 Euro

Dein Neustart - als Paket

Du möchtest deine Ernährung einmal komplett auf den Prüfstand stellen? Endlich wieder an dich denken & bestens versorgen. Dich wieder wohl in deiner Haut fühlen ggf. auch ein paar Kilogramm abspecken?

Dann gehen wir es an! Aber direkt vorne weg: Ohne Sport gehts hier nicht &  der Teil gehört – zumindest bei meinem Konzept – einfach dazu. Daher ist in diesem Paket eine Sportstunde, in der wir deine Fitness, deine Kraft und Ausdauer genauer betrachten, dabei.

Gerne begleite ich dich im Anschluss individuell & wertschätzend, so lange du mich brauchst.

3 x 60 min I Ernährungsberatung inkl. Plan & Rezepte
1 x 60 min I FitnessCheck inkl. Trainingsplan
310 Euro 

Nur weil du Mama geworden bist, bist du nicht weniger Wert!

Das bekommst du alles

Beratung auf Augenhöhe!

Ich bin selbst Mama von 2 Kindern und weiß genau wie es ist, wenn es von links und rechts auf einen einprasselt & die Ressourcen am Anschlag sind. Gerne zeige ich dir wie du hier einen kühlen Kopf behältst & deine Akkus aufladen kannst.

Klarheit, Sicherheit & Stabilität

Erst schaffen wir mit Fakten Klarheit im Gedanken "wirrwarr"! Dann gibt`s die Fakten wir hören mal was deine Intuition so sagt, damit du dich sicher fühlst. Am Ende gebe ich dir Impulse die dir auf deinem Weg die nötige Stabilität geben.

Ade Mythen & Ammenmärchen

Sobald ein Kind unterwegs ist, scheint die ganze Welt um dich herum es besser zu wissen? Eine Flut an Plänen und ungefragten (Rat)Schlägen? Bei mir gibt es erst einmal nur dich und deine Bedürfnisse und unterstütze dich auf deinem Weg.

Dein Plus!

Tipps & Tricks für deinen Alltag, Rezeptkarten, Ernährungsplan auf Wunsch, Übersicht der wichtigen Nährstoffe, gesunde Snacks für zwischendurch oder 15 Minuten-Rezepte. Alles, was notwendig ist, damit du deine Ernährung leicht gestalten kannst.