Hier geht es um Dich!

Während der Schwangerschaft, Stillzeit und im Mama-Alltag

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Hier geht es um Deine Ernährung während der Schwangerschaft, Stillzeit und im Mama-alltag

Mit Beginn der Schwangerschaft erhält das Thema Ernährung eine ganz besondere Bedeutung. Was ist bei der Ernährung jetzt wichtig? Für DICH und dein Baby? Was ist erlaubt und was nicht?

Dein Körper versorgt jetzt euch beide, DICH und dein  kleines Wunder unter deinem Herzen. Aber auch wenn DU bereits Mama geworden bist, ist das Thema Ernährung wichtig. Gerade im ersten Babyjahr, welches geprägt ist von einem Mix aus Schlafmangel, Hormonumstellung und Bewegungsmangel kommt die Ernährung für DICH als Mama häufig zu kurz.

Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du dich von Beginn an mit guten Nährstoffen versorgst und mit viel Energie deinen neuen Alltag genießen kannst.  Wir achten also nicht nur auf dein Baby, sondern ganz besonders auf DICH.

Der Grundstein für DEINE gesunde Ernährung als (werdende) Mama

Es ist wohl die größte Herausforderung, nicht nur darauf zu achten, sich gut zu versorgen, sondern durch das WIE auch auf die nötige Abwechslung, frische und Vielfalt zu achten.

Während deiner Schwangerschaft und auch in deiner Stillzeit hast du einen vielfach erhöhten Mehrbedarf. Es macht schon einen großen Unterschied, ob du einen Riegel oder ein frisch zubereitetes Gericht zu dir nimmst. Dein Körper stellt das, was du zu dir nimmst, erst einmal für die Entwicklung deines Babys sicher. Gib DIR also in Punkto Ernährung die höchste Priorität, damit die Nährstoffe bei DIR und deinem Baby ankommen. Es soll ja euch beiden so richtig gut gehen.

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Wie erreichen wir Das?

Eine Ernährungsberatung muss nicht immer kompliziert sein. Oftmals verschafft schon ein Blick von außen oder eine bestimmte Frage eine andere Perspektive auf die Dinge. Wir schaffen das in ganz einfachen Schritten

Fragen über Fragen?

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Was beschäftigt DICH?

Im Gespräch reden wir darüber was dich beschäftigt, du dir wünscht und & wie wir dahin kommen.

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Lass uns Loslegen und dir etwas gutes tun!

Das ist mein Ziel und ich konnte schon viele Mädels auf diesem Weg begleiten. JETZT freue ich mich auf dich!

Was mir besonders wichtig ist!

Auf sich zu achten – besonders mit dem was DIR Energie gibt – sollte nicht etwas Besonderes sein, auf das du zuarbeitest und dich bis dahin hintenanstellst. Gerade in Bezug auf die Ernährung kommen wir Mamas oft zu kurz. Aber warum? Für dein Kind willst du nur das Beste, ab JETZT unbedingt auch für DICH!

Meine Beratung ist ganzheitlich, empathisch und umsetzbar

Ich hole DICH da ab wo du gerade stehst, stärke deine Intuition und gebe dir neue wertvolle Impulse. 

Schritt für Schritt …

Klarheit

29
  • Eine Frage - schafft immer wieder Unsicherheit?
  • Dann stell sie mir!
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TOP

Stabilität

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  • neue Impulse, Fakten und wertvolle Tipps
  • 2 x 45 Minuten Beratungsgespräch
  • Dein BONUS:
  • Nährstoffübersicht für Schwangerschaft/Stillzeit
  • Infokarte "Welche Lebensmittel sind tabu!"
  • 10 leckere Rezepte für die Schwangerschaft
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